女生的雌性荷尔蒙会大大增加，男朋友对胸部的抚摸，也会大大刺激胸部的增大. 你也可以采取手术隆胸或者脂肪填充的方式使胸部变大，不过建议经常做胸部运动，如扩胸，按摩等，可以帮助有所改善。

清洁胸部后平躺，将枕头放在你的右肩，并把你的右手枕在头上。左右以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，上下走动，并拌使龙8娱乐乳房作一小圆周运动。按如上操作，先轻按后逐渐按摩乳房每个区块。

每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。

改变饮食习惯，采用低脂高纤的饮食，食用谷类、蔬菜及豆类的纤维。月经前一周内，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。胸部如何变大？经常按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。

在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。

初三女生如果还是平胸，基本可以断定为发育不良或者雌激素异常，因此首先需要去正规医院进行综合检测，明确导致平胸的原因并针对性治疗。一般雌激素水平严重不足易导致乳房发育不良，需要进行激素调节治疗，确保生理发育正常。

如果没有什么病的话就不要太在意。发育的时间差异很正常，到20岁都未必定型。早点晚点都无所谓，你还小，才16岁。不要太担心。我18周岁了，可是胸部发育不良怎么办啊？ 应该是体内激素不足。 去看看医生，调理一下。

给你个好消息！你还在发育年龄身体还能继续发育！在给你个坏消息！我的朋友同学中，在初三是平胸，大学了。也还是发育不起来。。所以建议多喝木瓜奶，多吃大豆、花生等有益胸部发育的食物！其他人回到说让男朋友摸。

(4)加强体育锻炼，尤其是胸大肌的锻炼、对于乳房发育不够理想的女性，可以坚持乳房的自我按摩，不仅促进血液循环。而且能促进胸部肌肉群的活动，增加其张力，还可以刺激乳腺发育，起到隆胸挺乳的目的。